Metodă de autor

Diketo careîți schimbăobiceiurile

Cursuri, meniu individual și cabinet PRO cu conținut exclusiv. Totul pentru slăbire și alimentație în funcție de obiectivul tău.

2 400+

cursante

4.9★

rating mediu

30 zile

program

azi

−1.2 kg

Norma de apă

2.1 L

Program de top

DIKETO Academy

Mai mult decât un meniu.

Base

Formatul de bază al programului, fără chat de suport

60EUR75

2 EUR/zi

Meniu pentru 30 de zile cu alimente simple și accesibile
Colecție de 110 rețete
Lecții de nutriție pas cu pas
Sfaturi pentru înlocuirea alimentelor
Explicarea greșelilor frecvente

Plus

Formatul extins al programului, cu chat de suport

75EUR100

≈ 1,5 EUR/zi

Meniu pentru 45 de zile cu alimente simple și accesibile
Colecție de peste 150 de rețete
Lecții de nutriție pas cu pas
Sfaturi pentru înlocuirea alimentelor
Sfaturi de alimentație pentru sărbători și vacanțe
Explicarea greșelilor frecvente
Chat de suport cu un îndrumător pe Telegram

Cel mai vândut

Premium Plus

Formatul complet al programului, cu chat de suport

100EUR150

≈ 1 EUR/zi

Meniu pentru 90 de zile cu alimente simple și accesibile
Colecție de peste 250 de rețete
Lecții de nutriție pas cu pas
Sfaturi pentru înlocuirea alimentelor
Sfaturi de alimentație pentru sărbători și vacanțe
Explicarea greșelilor frecvente
Modul despre psihologia slăbirii
Antrenamente video acasă pentru slăbire
Chat de suport cu un coordonator pe Telegram

Vezi toate cursurile

Ai mai învățat cu noi? Primești o reducere personală la curs.

Calorii și macro pe zi

1540 kcal

P 130 · G 40 · C 185

Individual

Meniu pe 30 de zile, creat special pentru tine

Alimentație creată în funcție de obiectivele, greutatea și stilul tău de viață.

01Chestionar

Completează un formular scurt: indică parametrii tăi, vârsta, stilul de viață și preferințele alimentare.

02Crearea meniului

Pe baza datelor tale vom alcătui un regim alimentar personalizat pentru o lună întreagă.

03Gata!

Meniul va apărea în cabinetul tău personal în câteva zile lucrătoare.

EUR

Diketo PRO

Ce include abonamentul PRO

Abonamentul pe 30 de zile îți oferă acces la materiale și instrumente suplimentare care te ajută să urmezi programul mai ușor.

Abonament PRO30 zile

19EUR

Fără reînnoire automată

Videoclipuri exclusive

Videoclipuri noi de la autor în fiecare săptămână.

Articole de autor

Materiale practice despre alimentație, slăbire și obiceiuri sănătoase.

Oferte exclusive

Reduceri, promoții și oferte speciale doar pentru abonații PRO.

Asistent pentru apă

Calculul necesarului tău de apă și monitorizarea zilnică a consumului.

Mementouri Telegram

Mementouri inteligente pentru apă direct în Telegram.

Asistent pentru apă

Necesarul individual de apă

Calculăm necesarul tău individual de apă ținând cont de greutate, nivelul de activitate și obiectivele tale.

Experții DIKETO

Echipa care îți este alături

Experiența practică, grija și cunoștințele specialiștilor care creează programele și materialele DIKETO.

Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

Cherney Svetlana

Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității Svetlana este fondatoarea proiectului DIKETO și autoarea conceptului general al programelor. Ea este responsabilă de dezvoltarea proiectului, structura educațională, comunicarea cu participantele și crearea unei comunități bazate pe susținere. După ce a parcurs propriul drum și a slăbit 62 kg, Svetlana înțelege foarte bine dificultățile emoționale cu care se confruntă femeile atunci când își schimbă stilul de viață. În calitate de coach, le ajută să își păstreze motivația, să depășească perioadele dificile, să revină la program după abateri și să își consolideze treptat noile obiceiuri. Svetlana este și autoarea volumelor „Cartea de rețete DIKETO” și „FOAME SĂTULĂ. Ghid practic pentru alimentația conștientă și eliberarea de mâncatul emoțional excesiv”, în care împărtășește instrumente practice, experiența personală și metode care ajută la schimbarea relației cu alimentația și cu procesul de slăbire.

Articolele autorului

Nutriționist

Gușan Maximilian

Universitatea de Stat de Medicină și Farmacie „Nicolae Testemițanu” — Facultatea de Farmacie. Colegiul de Medicină — calificare de asistent medical. Studii și cursuri de specializare în domeniul nutriției și dietologiei, inclusiv programe acreditate la nivel internațional. Certificare de specialist în nutriție, recunoscută în Republica Moldova și România. Formare profesională continuă în domeniul nutriției, alimentației echilibrate și elaborării planurilor alimentare individualizate.

Articolele autorului

Coordonator

Pîslar Aliona

Universitatea de Stat de Medicină și Farmacie „Nicolae Testemițanu” (USMF), Republica Moldova. Studii de master la Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași, România.

Antrenor de fitness

Victor Roșca

Universitatea Tehnică a Moldovei (UTM), Republica Moldova — calificare de inginer licențiat. Curs de instructor fitness — ABC Fitness School, România.

Antrenor de fitness

Мариус Мунтян

Universitatea „Babeș-Bolyai” (UBB), România Academia Sportului „Anatolii Pervanciuc”, Republica Moldova. Academia IFBB Moldova, Republica Moldova.

Specialistă în comportament alimentar, practici regresive și hypnocoaching

Iulia Blajieva

Programul „Hypnotherapy Practice”, desfășurat sub îndrumarea mentorului Dmitri Dubilei — pregătire practică în utilizarea tehnicilor de hipnoterapie și lucrul cu fricile, convingerile limitative și experiențele traumatice. Cursul de autor al Yanei Zabranilova despre teoria și practica terapiei regresive, hypnocoaching și tehnici de tip sleeper — studierea metodelor de lucru cu procesele subconștiente, convingerile interioare și scenariile de viață.

Întrebări frecvente

Ești gata să începi transformarea?

Alătură-te noului grup. Accesul se deschide imediat după plată.

Metodă de autor

Diketo careîți schimbăobiceiurile

Cursuri, meniu individual și cabinet PRO cu conținut exclusiv. Totul pentru slăbire și alimentație în funcție de obiectivul tău.

2 400+

cursante

4.9★

rating mediu

30 zile

program

azi

−1.2 kg

Norma de apă

2.1 L

Program de top

DIKETO Academy

Mai mult decât un meniu.

Base

Formatul de bază al programului, fără chat de suport

60EUR75

2 EUR/zi

Meniu pentru 30 de zile cu alimente simple și accesibile
Colecție de 110 rețete
Lecții de nutriție pas cu pas
Sfaturi pentru înlocuirea alimentelor
Explicarea greșelilor frecvente