Психология похуденияОбраз стройного себя как инструмент изменения пищевого поведения
Образ будущего себя — это не просто фантазия о стройной фигуре. Это психологический инструмент, который помогает представить новые модели поведения, создать паузу между импульсом и действием и постепенно формировать привычки, соответствующие желаемым изменениям.
Юлия Блажиева
Специалист по пищевому поведению, регрессионным практикам и гипнокоучингу

