Курсы и планы
Все курсы Diketo и тарифы
Выберите программу, которая подходит вашей цели и ритму жизни.
Топ-программа
DIKETO Academy
Система сбалансированного питания для снижения веса без жёстких запретов.
Больше, чем меню.
30, 45 или 90 дней
длительность
5 000 +
прошли
5.0
рейтинг
Меню на каждый деньБаза рецептовУроки питанияПсихология похудения
Тарифы курса
Доступ к материалам выбранного уровняХит продаж
Premium Plus
Полный формат программы с чатом поддержки
100EUR150
≈ 1EUR/день
- Меню на 90 дней из простых и доступных продуктов
- База из более чем 250 рецептов
- Пошаговые уроки по питанию
- Советы по замене продуктов
- Советы по питанию в праздники и в отпуске
- Разбор частых ошибок
- Модуль по психологии похудения
- Домашние видеотренировки для похудения
- Чат поддержки с куратором в Telegram
Plus
Расширенный формат программы с чатом поддержки
75EUR100
≈ 1,5 EUR/день
- Меню на 45 дней из простых и доступных продуктов
- База из более чем 150 рецептов
- Пошаговые уроки по питанию
- Советы по замене продуктов
- Советы по питанию в праздники и в отпуске
- Разбор частых ошибок
- Чат поддержки с куратором в Telegram
Base
Стартовый формат программы без чата поддержки
60EUR75
2 EUR/день
- Меню на 30 дней из простых и доступных продуктов
- База из 110 рецептов
- Пошаговые уроки по питанию
- Советы по замене продуктов
- Разбор частых ошибок
Старт с большого веса
EAT & FIT
Снижение веса без подсчёта калорий и взвешивания еды
Ешь и худей. Учимся меньше переедать и постепенно менять привычки.
30 дней
длительность
3000+
прошли
5.0
рейтинг
База рецептовУроки питанияКонструктор тарелкиПереход к DIKETO
Тарифы курса
Доступ к материалам выбранного уровняПОПУЛЯРНЫЙ
Free Start Plus
Расширенный формат программы
100EUR150
≈ 2 EUR/день
- База из 125 рецептов
- Пошаговые уроки по питанию без подсчёта калорий и взвешивания продуктов
- Конструктор сбалансированной тарелки
- Примерная схема питания
- Советы по замене продуктов и блюд
- Постепенный переход к дефициту без чувства голода
- Разбор частых ошибок
- Чат поддержки с куратором в Telegram
Free Start
Стартовый формат программы
75EUR100
2,5 EUR/день
- База из 85 рецептов
- Пошаговые уроки по питанию без подсчёта калорий и взвешивания продуктов
- Конструктор сбалансированной тарелки
- Примерная схема питания
Классический подход
MEDITERRA
Современная средиземноморская система питания.
Разнообразное питание с акцентом на натуральность.
30 и 45 дней
длительность
3 000+ человек
прошли
4.9
рейтинг
Меню на каждый деньБаза рецептовУроки питания
Тарифы курса
Доступ к материалам выбранного уровняПОПУЛЯРНЫЙ
Classic Plus
Расширенный формат программы
100EUR150
≈ 2 EUR/день
- Меню на 45 дней из простых и доступных ингредиентов
- База 111 рецептов
- Пошаговые уроки по средиземноморскому питанию
- Советы по составлению сбалансированной тарелки
- Правила замены продуктов с учётом сезона
- Советы по планированию меню и покупок
- Разбор частых ошибок
- Чат поддержки с куратором в Telegram
Classic
Стартовый формат программы
75EUR150
2,5 EUR/день
- Меню на 30 дней из простых и доступных ингредиентов
- База из 97 рецептов
- Пошаговые уроки по средиземноморскому питанию
- Советы по составлению сбалансированной тарелки
- Правила замены продуктов с учётом сезона
Низкоуглеводный формат
KETO Classic
Классическая кето-диета для снижения веса с минимальным количеством углеводов.
Рацион с акцентом на жиры и умеренным количеством белка.
30 и 45 дней
длительность
3000+
прошли
5.0
рейтинг
Меню на каждый деньБаза рецептовУроки питания
Тарифы курса
Доступ к материалам выбранного уровняПОПУЛЯРНЫЙ
PRO
Расширенный формат программы с чатом поддержки
100EUR150
≈ 2 EUR/день
- Меню на 45 дней из простых и доступных ингредиентов
- База из 110 кето-рецептов
- Пошаговые уроки по кето-питанию
- Советы по переходу на низкоуглеводный рацион
- Практические советы по питанию на каждый день
- Разбор частых ошибок
- Чат поддержки с куратором в Telegram
Beginner
Стартовый формат программы без чата поддержки
75EUR100
2,5 EUR/день
- Меню на 30 дней из простых и доступных ингредиентов
- База из 93 рецептов
- Пошаговые уроки по кето-питанию
- Советы по переходу на низкоуглеводный рацион
- Советы по замене продуктов
- Разбор частых ошибок
Спортивный формат
DIKETO STRONG
Система питания для набора мышечной массы для мужчин и женщин
Комплексный подход к росту мышц.
30 дней
длительность
1000 +
прошли
4.9
рейтинг
Меню на каждый деньБаза рецептовУроки питанияПлан тренировок
Тарифы курса
Доступ к материалам выбранного уровняПОПУЛЯРНЫЙ
Active
Расширенный формат программы по питанию, включающий отдельные планы тренировок для мужчин и женщин.
100EUR150
≈ 2 EUR/день
- Меню на 30 дней из простых и доступных ингредиентов
- База из 132 рецептов
- Пошаговые уроки по питанию
- Советы по количеству и распределению белка
- Советы по воде, сну и восстановлению
- Советы по спортивным добавкам
- Разбор частых ошибок
- Готовый план тренировок для мужчин и женщин
- Чат поддержки с куратором в Telegram
Nutrition
Стартовый формат программы по питанию. План тренировок в этот тариф не входит.
75EUR100
2,5 EUR/день
- Меню на 30 дней из простых и доступных ингредиентов
- База из 132 рецептов
- Советы по количеству и распределению белка
- Пошаговые уроки по питанию
- Советы по воде, сну и восстановлению
- Советы по спортивным добавкам
Набор веса
KILO Plus+
Система питания для здорового и постепенного набора веса.
Комплексный подход к увеличению веса.
30 дней
длительность
1 000+ человек
прошли
5.0
рейтинг
Меню на каждый деньБаза рецептовУроки питания
Тарифы курса
Доступ к материалам выбранного уровняПОПУЛЯРНЫЙ
Progress
Универсальный формат программы.
100EUR150
≈ 3 EUR/день
- Меню на 30 дней из простых и доступных ингредиентов
- База из 125 рецептов
- Пошаговые уроки по питанию
- Советы по увеличению калорийности рациона
- Советы по замене продуктов и блюд
- Советы по добавкам
- Разбор частых ошибок
- Чат поддержки с куратором в Telegram
Обучающая программа
CALORIE & FASTING
Дефицит калорий и интервальное голодание
Полученные знания можно использовать вместе с другими концепциями нашей академии, включая DIKETO, MEDITERRA и KETO CLASSIC.
30 дней
длительность
2000+
прошли
5.0
рейтинг
Дефицит калорий без строгих ограниченийОсновы интервального голодания
Тарифы курса
Доступ к материалам выбранного уровняGUIDE
Универсальный формат программы
49EUR99
≈ 1,5 EUR/день
- 24 обучающих урока
- Обучение расчёту калорийности и дефицита
- Практика подсчёта калорий и контроля порций
- Основы интервального голодания
- Можно сочетать с другими программами питания
Психология питания
СЫТЫЙ ГОЛОД
Изменение пищевого поведения
Программа о причинах переедания, эмоциональном голоде и изменении пищевого поведения.
30 дней
длительность
1500+
прошли
5.0
рейтинг
Физический и эмоциональный голодПричины перееданияПищевые триггерыОтношения с едой
Тарифы курса
Доступ к материалам выбранного уровняMindset
49EUR99
≈ 1,5 EUR/день
- Практические задания и техники
- Работа с эмоциональным перееданием
- Распознавание голода и насыщения
- Формирование новых пищевых привычек
Не знаете, какой курс выбрать?
Напишите нам - поможем подобрать программу под вашу цель, опыт и ритм жизни.
Получить рекомендацию