Авторская методика

Diketo, котороеменяет твоипривычки

Курсы, индивидуальное меню и PRO-кабинет с эксклюзивным контентом. Всё для похудения и питания под вашу цель.

2 400+

учениц

4.9★

средняя оценка

30 дней

программа

сегодня

−1.2 кг

Норма воды

2.1 L

Топ-программа

DIKETO Academy

Больше, чем меню.

Base

Стартовый формат программы без чата поддержки

60EUR75

2 EUR/день

Меню на 30 дней из простых и доступных продуктов
База из 110 рецептов
Пошаговые уроки по питанию
Советы по замене продуктов
Разбор частых ошибок

Plus

Расширенный формат программы с чатом поддержки

75EUR100

≈ 1,5 EUR/день

Меню на 45 дней из простых и доступных продуктов
База из более чем 150 рецептов
Пошаговые уроки по питанию
Советы по замене продуктов
Советы по питанию в праздники и в отпуске
Разбор частых ошибок
Чат поддержки с куратором в Telegram

Хит продаж

Premium Plus

Полный формат программы с чатом поддержки

100EUR150

≈ 1EUR/день

Меню на 90 дней из простых и доступных продуктов
База из более чем 250 рецептов
Пошаговые уроки по питанию
Советы по замене продуктов
Советы по питанию в праздники и в отпуске
Разбор частых ошибок
Модуль по психологии похудения
Домашние видеотренировки для похудения
Чат поддержки с куратором в Telegram

Смотреть все курсы

Уже учились у нас? Получите персональную скидку на курс.

КБЖУ дня

1540 ккал

Б 130 · Ж 40 · У 185

Индивидуально

Меню на 30 дней, созданное специально для вас

Питание, разработанное под ваши цели, вес и образ жизни.

01Анкета

Заполните небольшую форму: укажите свои параметры, возраст, образ жизни и пищевые предпочтения.

02Разработка меню

На основе ваших данных будет составлен персональный рацион на целый месяц.

03Готово!

Меню появится в вашем личном кабинете в течение нескольких рабочих дней.

EUR

Diketo PRO

Что входит в PRO-подписку

Подписка на 30 дней открывает доступ к дополнительным материалам и инструментам, которые помогают легче соблюдать программу.

PRO подписка30 дней

19EUR

Без автопродления

Эксклюзивные видео

Новые видео от автора каждую неделю.

Авторские статьи

Практические материалы о питании, похудении и здоровых привычках.

Закрытые предложения

Скидки, акции и специальные предложения только для подписчиков PRO.

Водный помощник

Расчёт вашей нормы воды и ежедневный трекинг потребления.

Telegram-напоминания

Умные напоминания о воде прямо в Telegram.

Водный помощник

Индивидуальная норма воды

Рассчитываем вашу индивидуальную норму воды с учётом веса, уровня активности и ваших целей.

Эксперты DIKETO

Команда, которая рядом

Практический опыт, забота и знания специалистов, которые создают программы и материалы DIKETO.

Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

Черней Светлана

Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества Светлана — основательница проекта DIKETO и автор общей концепции программ. Она отвечает за развитие проекта, структуру обучения, взаимодействие с участницами и создание поддерживающего сообщ.ества. Пройдя собственный путь снижения веса на 62 кг, Светлана хорошо понимает эмоциональные трудности, с которыми сталкиваются женщины во время изменения образа жизни. В качестве коуча она помогает участницам сохранять мотивацию, проходить сложные периоды, возвращаться к программе после отклонений и постепенно закреплять новые привычки. Светлана также является автором «Книги рецептов DIKETO» и книги «СЫТЫЙ ГОЛОД. Практический гид по осознанному питанию и освобождению от эмоционального переедания», в которых делится практическими инструментами, личным опытом и подходами, помогающими изменить отношение к питанию и процессу снижения веса

Статьи автора

Нутрициолог

Гушан Максимилиан

Государственный университет медицины и фармации имени Николае Тестемицану — факультет фармации. Медицинский колледж — квалификация медицинского ассистента. Обучение и специализированные курсы в области питания и диетологии, включая программы с международной аккредитацией. Сертификат специалиста по питанию, признанный в Республике Молдова и Румынии. Постоянное повышение квалификации в области нутрициологии, сбалансированного питания и составления индивидуальных планов питания.

Статьи автора

Куратор

Пыслар Алёна

Государственный университет медицины и фармации имени Николая Тестемицану (USMF). Магистратура в Университете имени Александру Иоана Кузы в Яссах, Румыния.

Фитнес-тренер

Виктор Рошка

Технический университет Молдовы (UTM), Республика Молдова — квалификация дипломированного инженера. Курс инструктора по фитнесу — ABC Fitness School, Румыния.

Фитнес-тренер

Мариус Мунтян

Университет Бабеша — Бойяи (UBB), Румыния Академия спорта имени Анатолия Перванчука, Республика Молдова. Академия IFBB Moldova, Республика Молдова.

Специалист по пищевому поведению, регрессионным практикам и гипнокоучингу

Юлия Блажиева

Программа «Hypnotherapy Practice» под руководством ментора Дмитрия Дубилея — практическая подготовка по применению гипнотерапевтических техник, работе со страхами, ограничивающими убеждениями и травматическим опытом. Авторский курс Яны Забраниловой по теории и практике регрессионной терапии, гипнокоучингу и слиперству — изучение методов работы с подсознательными процессами, внутренними убеждениями и жизненными сценариями.

Частые вопросы

Готовы начать трансформацию?

Присоединяйтесь к новому потоку. Доступ открывается сразу после оплаты.

Авторская методика

Diketo, котороеменяет твоипривычки

Курсы, индивидуальное меню и PRO-кабинет с эксклюзивным контентом. Всё для похудения и питания под вашу цель.

2 400+

учениц

4.9★

средняя оценка

30 дней

программа

сегодня

−1.2 кг

Норма воды

2.1 L

Топ-программа

DIKETO Academy

Больше, чем меню.

Base

Стартовый формат программы без чата поддержки

60EUR75

2 EUR/день

Меню на 30 дней из простых и доступных продуктов
База из 110 рецептов
Пошаговые уроки по питанию
Советы по замене продуктов
Разбор частых ошибок