Написать в WhatsApp
    Diketo
    О насКурсыМенюPROРецептыМагазинБлогКонтакты
    Войти
    Вернуться в блог
    Результаты4 мин чтения7

    Анна - минус 30 кг. С 87 до 57 кг

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Коллаж «до и после»: Анна до начала программы DIKETO и после похудения на 30 кг — с 87 до 57 кг.

    Как все началось?

    Анна давно следила за мной в Instagram, но никак не могла решиться. Всё изменилось за один день. Она начала примерять одежду - даже оверсайз - и поняла, что ей больше ничего не подходит. Это был переломный момент.

    Результат — минус 30 килограммов!

    Анна начала курс с 87 кг, и теперь у него есть 57 кг.
    Путь занял 11 месяцев. Медленно, стабильно, без страданий.

    «Я думала, что будет намного сложнее. Но все оказалось намного проще, чем я ожидала!»

    Что изменилось

    Сегодня Анна:

    • Находится на этапе удержания веса

    • Ввела спорт в свою жизнь

    • Уверена в себе

    • Продолжает жить по новыми привычками

    Слова Анны:

    «Для меня этот курс — как домашнее задание, где всегда нужно приносить хорошие результаты и гордиться собой.Я не прощаюсь навсегда, увидимся на следующем курсе!»

    Хочешь такую же трансформацию, как у Анны?

    👉 Запишитесь на курс здесь

    #Анна минус 30 кг#похудение#история похудения#DIKETO#молодая мама#результаты похудения#с 87 до 57 кг#трансформация
    Черней Светлана

    Автор Diketo

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества Светлана — основательница проекта DIKETO и автор общей концепции программ. Она отвечает за развитие проекта, структуру обучения, взаимодействие с участницами и создание поддерживающего сообщ.ества. Пройдя собственный путь снижения веса на 62 кг, Светлана хорошо понимает эмоциональные трудности, с которыми сталкиваются женщины во время изменения образа жизни. В качестве коуча она помогает участницам сохранять мотивацию, проходить сложные периоды, возвращаться к программе после отклонений и постепенно закреплять новые привычки. Светлана также является автором «Книги рецептов DIKETO» и книги «СЫТЫЙ ГОЛОД. Практический гид по осознанному питанию и освобождению от эмоционального переедания», в которых делится практическими инструментами, личным опытом и подходами, помогающими изменить отношение к питанию и процессу снижения веса

    Все статьи автора

    Содержание

    • Как все началось?
    • Результат — минус 30 килограммов!
    • Что изменилось
    • Слова Анны:

    DIKETO Academy

    Полная методика, меню, видео-уроки и поддержка коуча. Начните трансформацию уже сегодня.

    Читать статью
    Курсы Diketo

    От теории к результату за 30 дней

    Полная методика, меню, видео-уроки и поддержка коуча. Начните трансформацию уже сегодня.

    DIKETO Academy

    Ещё в рубрике

    Ещё в рубрике «Результаты»

    Все статьи
    От 115 до 53 кг: история Светланы и создания DIKETO
    Результаты
    8 мин

    От 115 до 53 кг: история Светланы и создания DIKETO

    Это честная история о детских комплексах, строгих диетах, повторном наборе веса и поиске баланса.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    «до и после»: Анна до начала похудения и после заметного снижения веса.
    Результаты
    3 мин

    Художница, которая изменила свою жизнь

    Я похудела на 74 кг, избавилась от хронической боли и нашла себя. Дело не только в потере килограммов, но и в том, чтобы вернуться к нормальной жизни.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Коллаж «до и после»: Настя до начала программы DIKETO и после похудения на 20 кг.
    Результаты
    3 мин

    История мамы, которая потеряла уверенность в себе

    Настя — мама двоих детей, весила почти 95 кг. Благодаря курсу DIKETO она похудела на 20 кг, улучшила здоровье и вернула уверенность в себе. Это история о внутренней силе и новом начале.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Ещё в рубрике

    Все статьи автора: Черней Светлана

    Все статьи
    Эмоциональное переедание и осознанное питание — как отличить голод от желания поесть
    О DIKETO
    13 мин

    СЫТЫЙ ГОЛОД: как справиться с эмоциональным перееданием и изменить отношения с едой

    СЫТЫЙ ГОЛОД — онлайн-программа DIKETO, посвящённая эмоциональному и компульсивному перееданию. Она помогает научиться различать физический и эмоциональный голод, замечать триггеры, понимать, почему возникает желание есть без физиологической потребности, и постепенно формировать новые способы реагирования на эмоции без постоянного обращения к еде.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Контроль калорий и интервальное голодание — сбалансированное питание и режим приёмов пищи
    О DIKETO
    11 мин

    CALORIE & FASTING: контроль калорий и интервальное голодание для похудения

    CALORIE & FASTING — онлайн-программа DIKETO, которая объединяет контроль калорийности рациона и интервальное голодание. Участник учится понимать свою потребность в энергии, формировать дефицит калорий для снижения веса и организовывать приёмы пищи в определённом временном окне. Программа помогает перейти от случайных ограничений к понятной системе питания, которую можно адаптировать под повседневную жизнь.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    О DIKETO
    8 мин

    Keto Classic: кетогенное питание для похудения и снижения углеводов

    Keto Classic — онлайн-программа DIKETO на основе принципов классического кетогенного питания. Рацион предусматривает значительное снижение количества углеводов и строится вокруг продуктов — источников белков и жиров, а также низкоуглеводных овощей. Программа подходит тем, кто хочет попробовать кето, уменьшить количество углеводов в рационе и получить новый пищевой опыт. Keto Classic можно выбрать как самостоятельную программу или как новый этап после DIKETO Academy. Кетогенное питание имеет противопоказания, поэтому перед началом программы важно учитывать состояние здоровья.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Diketo

    Авторская методика. Курсы, индивидуальные меню и PRO-кабинет.

    Продукты

    • Курсы
    • Индивидуальное меню
    • PRO-подписка
    • Книги рецептов

    Ресурсы

    • Блог
    • Калькуляторы
    • О нас

    Документы

    • Пользовательское соглашение
    • Политика конфиденциальности
    • Контакты
    © 2026 Diketo. Все права защищены.