Scrie-ne pe WhatsApp
    Diketo
    Despre noiCursuriMeniuPRORețeteMagazinBlogContacte
    Intră
    Inapoi la blog
    Rezultate4 min citire7

    Ana - minus 30 kg. De la 87 la 57 kg

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Colaj „înainte și după”: Ana înainte de programul DIKETO și după ce a slăbit 30 kg — de la 87 la 57 kg.

    Cum a început totul?

    Ana mă urmărea de mult pe Instagram, dar nu reușea să se decidă. Totul s-a schimbat într-o singură zi. A început să probeze haine - chiar și cele oversize - și și-a dat seama că nimic nu îi mai vine bine. A fost un moment de cotitură.
    Chiar atunci mi-a scris în direct. Nu „de mâine”, nu „după sărbători” - a început imediat.

    Rezultatul - minus 30 kilograme!

    Ana a început cursul cu 87 kg, iar acum are 57 kg.
    A parcurs drumul timp de 11 luni. Lent, stabil, fără suferință.

    „Credeam că va fi mult mai greu. Dar a fost mult mai simplu decît mă așteptam!”

    Ce s-a schimbat

    Astăzi, Ana:

    • Este în etapa de menținere

    • A introdus sportul în viața ei

    • Are încredere în sine

    • Continuă cu un nou stil de viață

    Cuvintele Anei:

    “Pentru mine acest curs este ca o temă pentru acasă, unde mereu trebuie să aduc rezultate bune și să fiu mîndră de mine.
    Nu îmi iau rămas bun definitiv, că ne vedem în următorul curs!”

    Vrei și tu o transformare ca Ana?

    👉 Înscrie-te la curs aici

    #Ana minus 30 kg#slăbire#poveste de slăbire#DIKETO#mamă tânără#rezultate slăbire#de la 87 la 57 kg#transformare
    Cherney Svetlana

    Autor Diketo

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității Svetlana este fondatoarea proiectului DIKETO și autoarea conceptului general al programelor. Ea este responsabilă de dezvoltarea proiectului, structura educațională, comunicarea cu participantele și crearea unei comunități bazate pe susținere. După ce a parcurs propriul drum și a slăbit 62 kg, Svetlana înțelege foarte bine dificultățile emoționale cu care se confruntă femeile atunci când își schimbă stilul de viață. În calitate de coach, le ajută să își păstreze motivația, să depășească perioadele dificile, să revină la program după abateri și să își consolideze treptat noile obiceiuri. Svetlana este și autoarea volumelor „Cartea de rețete DIKETO” și „FOAME SĂTULĂ. Ghid practic pentru alimentația conștientă și eliberarea de mâncatul emoțional excesiv”, în care împărtășește instrumente practice, experiența personală și metode care ajută la schimbarea relației cu alimentația și cu procesul de slăbire.

    Toate articolele autorului

    Cuprins

    • Cum a început totul?
    • Rezultatul - minus 30 kilograme!
    • Ce s-a schimbat
    • Cuvintele Anei:

    DIKETO Academy

    Metoda completa, meniuri, lectii video si suport de la coach. Incepe transformarea chiar azi.

    Citeste articolul
    Cursuri Diketo

    De la teorie la rezultat in 30 de zile

    Metoda completa, meniuri, lectii video si suport de la coach. Incepe transformarea chiar azi.

    DIKETO Academy

    Mai multe in rubrica

    Mai multe in rubrica «Rezultate»

    Toate articolele
    De la 115 la 53 kg: povestea Svetlanei și crearea DIKETO
    Rezultate
    8 min

    De la 115 la 53 kg: povestea Svetlanei și crearea DIKETO

    O poveste sinceră despre complexele din copilărie, dietele restrictive, kilogramele recâștigate și căutarea echilibrului.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Colaj „înainte și după”: Anna înainte de a începe procesul de slăbire și după o scădere vizibilă în greutate.
    Rezultate
    3 min

    Artista care și-a schimbat viața

    Am slăbit 74 kg, am scăpat de durerea cronică și m-am regăsit. Nu este vorba doar despre kilogramele pierdute, ci despre revenirea la o viață normală.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Colaj „înainte și după”: Nastea înainte de programul DIKETO și după ce a slăbit 20 kg.
    Rezultate
    3 min

    Povestea unei mame care și-a pierdut încrederea

    Nastea - mamă a doi copii, cântărea aproape 95 kg. Datorită cursului Diketo, a slăbit 20 kg, și-a recăpătat sănătatea și încrederea în sine. Aceasta este o poveste despre putere și un nou început.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Mai multe in rubrica

    Toate articolele autorului: Cherney Svetlana

    Toate articolele
    Mâncatul emoțional și alimentația conștientă — cum deosebim foamea de dorința de a mânca
    Despre DIKETO
    16 min

    FOAME SĂTULĂ: cum să gestionezi mâncatul emoțional și să îți schimbi relația cu mâncarea

    FOAME SĂTULĂ este un program online DIKETO dedicat mâncatului emoțional și compulsiv. Programul ajută la diferențierea foamei fizice de cea emoțională, la identificarea factorilor declanșatori, la înțelegerea motivelor pentru care apare dorința de a mânca fără o nevoie fiziologică și la formarea treptată a unor noi modalități de a reacționa la emoții fără a apela permanent la mâncare.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Controlul caloriilor și postul intermitent — alimentație echilibrată și programul meselor
    Despre DIKETO
    14 min

    CALORIE & FASTING: controlul caloriilor și postul intermitent pentru slăbire

    CALORIE & FASTING este un program online DIKETO care combină controlul aportului caloric cu postul intermitent. Participantul învață să își înțeleagă necesarul energetic, să creeze un deficit caloric pentru scăderea în greutate și să își organizeze mesele într-o anumită fereastră alimentară. Programul ajută la trecerea de la restricții întâmplătoare la un sistem alimentar clar, care poate fi adaptat vieții de zi cu zi.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Despre DIKETO
    8 min

    Keto Classic: alimentație ketogenică pentru slăbire și reducerea carbohidraților

    Keto Classic este un program online DIKETO bazat pe principiile alimentației ketogenice clasice. Alimentația presupune reducerea semnificativă a cantității de carbohidrați și se bazează pe alimente care sunt surse de proteine și grăsimi, precum și pe legume cu conținut redus de carbohidrați. Programul este potrivit pentru cei care doresc să încerce keto, să reducă aportul de carbohidrați și să obțină o nouă experiență alimentară. Keto Classic poate fi ales ca program independent sau ca o nouă etapă după DIKETO Academy. Alimentația ketogenică are contraindicații, de aceea este important să țineți cont de starea de sănătate înainte de a începe programul.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Diketo

    Metodă de autor. Cursuri, meniuri individuale și cabinet PRO.

    Produse

    • Cursuri
    • Meniu individual
    • Abonament PRO
    • Cărți de rețete

    Resurse

    • Blog
    • Calculatoare
    • Despre noi

    Documente

    • Termeni de utilizare
    • Politica de confidențialitate
    • Contacte
    © 2026 Diketo. Toate drepturile rezervate.