Написать в WhatsApp
    Diketo
    О насКурсыМенюPROРецептыМагазинБлогКонтакты
    Войти
    Вернуться в блог
    Результаты3 мин чтения14

    История Валентины: минус 40 кг за 6 месяцев

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Коллаж «до и после»: Валентина, мама троих детей, до начала программы DIKETO и после похудения на 40 кг.

    Когда вы чувствуете, что больше не можете - появляется луч света

    Валентине 28 лет, она мама троих детей. После третьих родов она достигла 127 кг. Постоянная усталость, боль в ногах, тяжелое дыхание, недостаток энергии... ощущение, что она потеряла связь с сама с собой.

    Однажды она увидела рекламу курса DIKETO. Она присматревалась, колебалася, копила. Наконец, у нее хватило смелости сказать «Да». Её муж поддержал её. Так началась её трансформация.

    От 127 кг до -24 кг за 90 дней: первый курс, изменивший ее жизнь

    17 декабря 2024 года при весе 127 кг Валентина начала свой первый 90-дневный курс. Первые недели были тяжелыми, но затем наступило облегчение. Физическое и эмоциональное. Аппетит наладился, привычки питания постепенно изменились.

    Результат: -24 кгчерез 3 месяца.

    Второй шаг к мечте: еще -21 кг и новое начало

    После небольшого перерыва в мае начался второй курс. Он стартовал со 108 кг и достиг 87 кг. Тем не менее -21 кг с радостью и решимостью.

    Всего за 6 месяцев: -40 кг. Никаких жестких диет. Никакого истощения. Без чувства вины.

    Жизнь после трансформации: больше энергии, уверенности и любви к себе

    Теперь Валентина носит одежду, которая ей нравится. Она с гордостью смотрит в зеркало. Дети видят её счастливой. Муж тоже преобразился: похудел на 12 кг за 5 недель. «Было так вкусно, что я даже не подозревал, что худею», - говорит он.

    Валентина со всех сторон слышит: «Это ты? Конечно?»

    «Вы можете быть счастливой матерью и в то же время женщиной, которая чувствует себя хорошо в своем теле. Как приятно иметь детей... и энергию радоваться им всем сердцем».

    ‍

    История, трогающая душу

    Эта трансформация связана с тысячами женщин, которые забывают о них в ежедневной суете. DIKETO - это не просто план питания. Это обратный путь к вам. В твоей власти. В тело, в котором вам хорошо.

    Ты тоже хочешь?

    📍 Узнайте больше на diketo.md
    👉 Напишите нам на Инстаграм @diketo.md - мы с вами.
    ⚠️ Количество мест ограничено!

    ‍

    #Валентина минус 40 кг#похудение#история похудения#мама троих детей#DIKETO#похудение после родов#результаты похудения#трансформация
    Черней Светлана

    Автор Diketo

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества Светлана — основательница проекта DIKETO и автор общей концепции программ. Она отвечает за развитие проекта, структуру обучения, взаимодействие с участницами и создание поддерживающего сообщ.ества. Пройдя собственный путь снижения веса на 62 кг, Светлана хорошо понимает эмоциональные трудности, с которыми сталкиваются женщины во время изменения образа жизни. В качестве коуча она помогает участницам сохранять мотивацию, проходить сложные периоды, возвращаться к программе после отклонений и постепенно закреплять новые привычки. Светлана также является автором «Книги рецептов DIKETO» и книги «СЫТЫЙ ГОЛОД. Практический гид по осознанному питанию и освобождению от эмоционального переедания», в которых делится практическими инструментами, личным опытом и подходами, помогающими изменить отношение к питанию и процессу снижения веса

    Все статьи автора

    Содержание

    • Когда вы чувствуете, что больше не можете - появляется луч света
    • От 127 кг до -24 кг за 90 дней: первый курс, изменивший ее жизнь
    • Второй шаг к мечте: еще -21 кг и новое начало
    • Жизнь после трансформации: больше энергии, уверенности и любви к себе
    • История, трогающая душу
    • Ты тоже хочешь?

    DIKETO Academy

    Полная методика, меню, видео-уроки и поддержка коуча. Начните трансформацию уже сегодня.

    Читать статью
    Курсы Diketo

    От теории к результату за 30 дней

    Полная методика, меню, видео-уроки и поддержка коуча. Начните трансформацию уже сегодня.

    DIKETO Academy

    Ещё в рубрике

    Ещё в рубрике «Результаты»

    Все статьи
    От 115 до 53 кг: история Светланы и создания DIKETO
    Результаты
    8 мин

    От 115 до 53 кг: история Светланы и создания DIKETO

    Это честная история о детских комплексах, строгих диетах, повторном наборе веса и поиске баланса.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Коллаж «до и после»: Анна до начала программы DIKETO и после похудения на 30 кг — с 87 до 57 кг.
    Результаты
    4 мин

    Анна - минус 30 кг. С 87 до 57 кг

    Анна, молодая мама, похудела на 30 кг за 11 месяцев. Она начинала с 87 кг, а сейчас весит 57. Решение она приняла спонтанно — и ни разу не пожалела. Сегодня она вдохновляет других женщин.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    «до и после»: Анна до начала похудения и после заметного снижения веса.
    Результаты
    3 мин

    Художница, которая изменила свою жизнь

    Я похудела на 74 кг, избавилась от хронической боли и нашла себя. Дело не только в потере килограммов, но и в том, чтобы вернуться к нормальной жизни.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Ещё в рубрике

    Все статьи автора: Черней Светлана

    Все статьи
    Эмоциональное переедание и осознанное питание — как отличить голод от желания поесть
    О DIKETO
    13 мин

    СЫТЫЙ ГОЛОД: как справиться с эмоциональным перееданием и изменить отношения с едой

    СЫТЫЙ ГОЛОД — онлайн-программа DIKETO, посвящённая эмоциональному и компульсивному перееданию. Она помогает научиться различать физический и эмоциональный голод, замечать триггеры, понимать, почему возникает желание есть без физиологической потребности, и постепенно формировать новые способы реагирования на эмоции без постоянного обращения к еде.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Контроль калорий и интервальное голодание — сбалансированное питание и режим приёмов пищи
    О DIKETO
    11 мин

    CALORIE & FASTING: контроль калорий и интервальное голодание для похудения

    CALORIE & FASTING — онлайн-программа DIKETO, которая объединяет контроль калорийности рациона и интервальное голодание. Участник учится понимать свою потребность в энергии, формировать дефицит калорий для снижения веса и организовывать приёмы пищи в определённом временном окне. Программа помогает перейти от случайных ограничений к понятной системе питания, которую можно адаптировать под повседневную жизнь.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    О DIKETO
    8 мин

    Keto Classic: кетогенное питание для похудения и снижения углеводов

    Keto Classic — онлайн-программа DIKETO на основе принципов классического кетогенного питания. Рацион предусматривает значительное снижение количества углеводов и строится вокруг продуктов — источников белков и жиров, а также низкоуглеводных овощей. Программа подходит тем, кто хочет попробовать кето, уменьшить количество углеводов в рационе и получить новый пищевой опыт. Keto Classic можно выбрать как самостоятельную программу или как новый этап после DIKETO Academy. Кетогенное питание имеет противопоказания, поэтому перед началом программы важно учитывать состояние здоровья.

    Черней Светлана

    Черней Светлана

    Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества

    Diketo

    Авторская методика. Курсы, индивидуальные меню и PRO-кабинет.

    Продукты

    • Курсы
    • Индивидуальное меню
    • PRO-подписка
    • Книги рецептов

    Ресурсы

    • Блог
    • Калькуляторы
    • О нас

    Документы

    • Пользовательское соглашение
    • Политика конфиденциальности
    • Контакты
    © 2026 Diketo. Все права защищены.