Начните день с шакшуки в стиле DIKETO

Ищете идеи для здорового, быстрого и вкусного кето-завтрака?

Шакшука в стиле DIKETO - идеальный выбор: богатый белками рецепт с низким содержанием углеводов и исключительным вкусом - именно то, что нужно, чтобы начать день с энергией и не мешать процессу похудения.

Что такое шакшука и почему она подходит для кето-диеты?

Шакшука - это традиционный ближневосточный рецепт на основе яиц и овощей. В варианте DIKETO мы адаптировали его так, чтобы он на 100% соответствовал правилам кетогенного питания: без сахара, скрытых углеводов, только полезные жиры и чистые белки.

Преимущества рецепта шакшуки DIKETO:

• 100% совместим с кето диетой

• Идеально подходит для завтрака или легкого ужина

• Готовится меньше чем за 10 минут

• Сытно, но без чувства тяжести

• Ингредиенты, доступные в любом магазине

Ингредиенты для приготовления шакшуки DIKETO (1-2 порции)

• 2-3 больших яйца

• 1 болгарский перец

• 1 большой помидор (или несколько помидоров черри)

• 1 столовая ложка оливкового масла (или топленого масла)

• Соль, перец, копченая паприка, тмин (по желанию)

• Свежая петрушка или кориандр для украшения

💡 Вы также можете добавить сыр фета, оливки или авокадо для получения дополнительных полезных жиров.

Приготовление - шаг за шагом

1. Овощи мелко нарезать и обжарить в масле до мягкости.

2. Добавьте специи и оставьте на 1 минуту на медленном огне.

3. Сделайте 2-3 углубления и разбейте яйца прямо поверх овощей.

4. Накройте сковороду крышкой и готовьте, пока яйца не станут готовыми по вкусу.

5. Посыпьте свежей зеленью и сразу подавайте.

📽️ Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть полный рецепт шакшуки DIKETO шаг за шагом!

‍‍

Почему мы включили этот рецепт в курс DIKETO

‍В курсе похудения DIKETO каждое блюдо создано так, чтобы поддерживать устойчивое снижение веса.

‍

Шакшука — лишь один из десятков вкусных, простых и сбалансированных вариантов питания.

🥑 На DIKETO ты научишься есть с удовольствием, без стресса и без необходимости готовить отдельно для себя и семьи.

‍

Хочешь тоже худеть с удовольствием?

‍🎯 Присоединяйся к более чем 5000 человек, которые похудели с методом DIKETO.

🌍 Доступно по всему миру — тебе нужен только телефон и желание.

👉 Зайди на diketo.md и посмотри доступные пакеты.

📩 Вопросы или быстрая регистрация — пиши в Instagram: @diketo.md

‍