Scrie-ne pe WhatsApp
    Diketo
    Despre noiCursuriMeniuPRORețeteMagazinBlogContacte
    Intră
    Inapoi la blog
    Rezultate3 min citire14

    Povestea Valentinei: minus 40 kg în 6 luni

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Colaj „înainte și după”: Valentina, mama a trei copii, înainte de programul DIKETO și după ce a slăbit 40 kg.

    Când simți că nu mai poți - vine o rază de lumină

    Valentina are 28 de ani și este mamă a trei copii. După a treia naștere, a ajuns la 127 kg. Oboseală constantă, dureri de picioare, respirație grea, lipsă de energie... și sentimentul că a pierdut legătura cu sine însăși.

    Într-o zi, a văzut o reclamă la cursul DIKETO. A urmărit, a ezitat, a economisit. Și într-un final - a avut curajul să spună „Da”. Soțul a susținut-o. Așa a început transformarea ei.

    De la 127 kg la -24 kg în 90 de zile: primul curs care i-a schimbat viața

    Pe 17 decembrie 2024, cu o greutate de 127 kg, Valentina a început primul curs de 90 de zile. Primele săptămâni au fost dificile, dar apoi a apărut ușurarea. Fizică și emoțională. Apetitul s-a reglat, obiceiurile alimentare s-au schimbat treptat.

    Rezultat: -24 kg în 3 luni.

    Al doilea pas spre vis: încă -21 kg și un nou început

    După o pauză scurtă, în mai a început al doilea curs. A pornit de la 108 kg și a ajuns la 87 kg. Încă -21 kg, cu bucurie și determinare.

    Total în 6 luni: -40 kg. Fără diete dure. Fără epuizare. Fără vinovăție.

    Viața după transformare: mai multă energie, încredere și iubire de sine

    Acum Valentina poartă hainele care îi plac. Se privește în oglindă cu mândrie. Copiii o văd fericită. Soțul - transformat și el: a slăbit 12 kg în 5 săptămâni. „A fost atât de gustos, nici nu mi-am dat seama că slăbesc”, spune el.

    Valentina aude din toate părțile: „Ești tu? Sigur?”

    „Poți fi o mamă fericită și în același timp o femeie care se simte bine în corpul ei. Ce bucurie e să ai copii… și energie pentru a te bucura de ei cu tot sufletul.”

    ‍

    O poveste care atinge sufletul

    Această transformare e despre mii de femei care uită de ele în goana zilnică. DIKETO nu e doar un plan alimentar. E o cale înapoi spre tine. Spre puterea ta. Spre corpul în care te simți bine.

    Vrei și tu?

    📍 Află mai multe pe diketo.md
    👉 Scrie-ne pe Instagram @diketo.md - suntem alături de tine.
    ⚠️ Locuri limitate!

    ‍

    #Valentina minus 40 kg#slăbire#poveste de slăbire#mamă a trei copii#DIKETO#slăbire după naștere#rezultate slăbire#transformare
    Cherney Svetlana

    Autor Diketo

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității Svetlana este fondatoarea proiectului DIKETO și autoarea conceptului general al programelor. Ea este responsabilă de dezvoltarea proiectului, structura educațională, comunicarea cu participantele și crearea unei comunități bazate pe susținere. După ce a parcurs propriul drum și a slăbit 62 kg, Svetlana înțelege foarte bine dificultățile emoționale cu care se confruntă femeile atunci când își schimbă stilul de viață. În calitate de coach, le ajută să își păstreze motivația, să depășească perioadele dificile, să revină la program după abateri și să își consolideze treptat noile obiceiuri. Svetlana este și autoarea volumelor „Cartea de rețete DIKETO” și „FOAME SĂTULĂ. Ghid practic pentru alimentația conștientă și eliberarea de mâncatul emoțional excesiv”, în care împărtășește instrumente practice, experiența personală și metode care ajută la schimbarea relației cu alimentația și cu procesul de slăbire.

    Toate articolele autorului

    Cuprins

    • Când simți că nu mai poți - vine o rază de lumină
    • De la 127 kg la -24 kg în 90 de zile: primul curs care i-a schimbat viața
    • Al doilea pas spre vis: încă -21 kg și un nou început
    • Viața după transformare: mai multă energie, încredere și iubire de sine
    • O poveste care atinge sufletul
    • Vrei și tu?

    DIKETO Academy

    Metoda completa, meniuri, lectii video si suport de la coach. Incepe transformarea chiar azi.

    Citeste articolul
    Cursuri Diketo

    De la teorie la rezultat in 30 de zile

    Metoda completa, meniuri, lectii video si suport de la coach. Incepe transformarea chiar azi.

    DIKETO Academy

    Mai multe in rubrica

    Mai multe in rubrica «Rezultate»

    Toate articolele
    De la 115 la 53 kg: povestea Svetlanei și crearea DIKETO
    Rezultate
    8 min

    De la 115 la 53 kg: povestea Svetlanei și crearea DIKETO

    O poveste sinceră despre complexele din copilărie, dietele restrictive, kilogramele recâștigate și căutarea echilibrului.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Colaj „înainte și după”: Ana înainte de programul DIKETO și după ce a slăbit 30 kg — de la 87 la 57 kg.
    Rezultate
    4 min

    Ana - minus 30 kg. De la 87 la 57 kg

    Ana, o mamă tânără, a slăbit 30 kg în 11 luni. A pornit de la 87 kg și acum are 57. Decizia a luat-o spontan - și nu a regretat. Azi inspiră alte femei.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Colaj „înainte și după”: Anna înainte de a începe procesul de slăbire și după o scădere vizibilă în greutate.
    Rezultate
    3 min

    Artista care și-a schimbat viața

    Am slăbit 74 kg, am scăpat de durerea cronică și m-am regăsit. Nu este vorba doar despre kilogramele pierdute, ci despre revenirea la o viață normală.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Mai multe in rubrica

    Toate articolele autorului: Cherney Svetlana

    Toate articolele
    Mâncatul emoțional și alimentația conștientă — cum deosebim foamea de dorința de a mânca
    Despre DIKETO
    16 min

    FOAME SĂTULĂ: cum să gestionezi mâncatul emoțional și să îți schimbi relația cu mâncarea

    FOAME SĂTULĂ este un program online DIKETO dedicat mâncatului emoțional și compulsiv. Programul ajută la diferențierea foamei fizice de cea emoțională, la identificarea factorilor declanșatori, la înțelegerea motivelor pentru care apare dorința de a mânca fără o nevoie fiziologică și la formarea treptată a unor noi modalități de a reacționa la emoții fără a apela permanent la mâncare.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Controlul caloriilor și postul intermitent — alimentație echilibrată și programul meselor
    Despre DIKETO
    14 min

    CALORIE & FASTING: controlul caloriilor și postul intermitent pentru slăbire

    CALORIE & FASTING este un program online DIKETO care combină controlul aportului caloric cu postul intermitent. Participantul învață să își înțeleagă necesarul energetic, să creeze un deficit caloric pentru scăderea în greutate și să își organizeze mesele într-o anumită fereastră alimentară. Programul ajută la trecerea de la restricții întâmplătoare la un sistem alimentar clar, care poate fi adaptat vieții de zi cu zi.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Despre DIKETO
    8 min

    Keto Classic: alimentație ketogenică pentru slăbire și reducerea carbohidraților

    Keto Classic este un program online DIKETO bazat pe principiile alimentației ketogenice clasice. Alimentația presupune reducerea semnificativă a cantității de carbohidrați și se bazează pe alimente care sunt surse de proteine și grăsimi, precum și pe legume cu conținut redus de carbohidrați. Programul este potrivit pentru cei care doresc să încerce keto, să reducă aportul de carbohidrați și să obțină o nouă experiență alimentară. Keto Classic poate fi ales ca program independent sau ca o nouă etapă după DIKETO Academy. Alimentația ketogenică are contraindicații, de aceea este important să țineți cont de starea de sănătate înainte de a începe programul.

    Cherney Svetlana

    Cherney Svetlana

    Fondatoarea proiectului DIKETO, autoarea conceptului programelor și coach al comunității

    Diketo

    Metodă de autor. Cursuri, meniuri individuale și cabinet PRO.

    Produse

    • Cursuri
    • Meniu individual
    • Abonament PRO
    • Cărți de rețete

    Resurse

    • Blog
    • Calculatoare
    • Despre noi

    Documente

    • Termeni de utilizare
    • Politica de confidențialitate
    • Contacte
    © 2026 Diketo. Toate drepturile rezervate.