Практические гиды для тех, кто хочет похудеть, набрать массу или просто чувствовать себя отлично. Без воды, только то, что работает.
EAT & FIT — 30-дневная онлайн-программа для снижения веса без подсчёта калорий и взвешивания продуктов. Вы учитесь собирать сбалансированную тарелку, лучше контролировать порции, меньше переедать и постепенно менять пищевые привычки.
Черней Светлана
Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества
DIKETO Academy — онлайн-курс похудения с готовым меню, рассчитанными порциями и более чем 200 рецептами. Питание легко адаптировать к повседневной жизни, праздникам, ресторанам и отпускам.
Черней Светлана
Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества
Ответы на главные вопросы о DIKETO: выбор программы, меню, поддержка, снижение веса, переход между форматами и важные ограничения для кетогенного питания.
Черней Светлана
Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества
DIKETO объединяет разные программы питания, индивидуальные меню, книги рецептов и DIKETO PRO. Узнайте, чем они отличаются и что выбрать в зависимости от вашей цели, привычек и уровня самостоятельности.
Черней Светлана
Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества
DIKETO объединяет программы питания для разных целей, индивидуальные меню, рецепты, обучающие материалы и DIKETO PRO. Выберите свой формат и научитесь управлять питанием в повседневной жизни.
Черней Светлана
Основательница проекта DIKETO, автор концепции программ и коуч сообщества